Tag: วิธีสมัครสมาชิก

  • กินวิตามินซีตอนไหนเห็นผลมากที่สุด

    กินวิตามินซีตอนไหนเห็นผลมากที่สุด

    เพื่อนๆ ชาวแก๊งเกมสล็อตคงได้ยินเรื่องประโยชน์ของวิตามินซีมาบ้างแล้วใช่หรือไม่ วิตามินซีมีประโยชน์กับร่างกายหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายผลิตคอลลาเจน หรือเรื่องการดูแลร่างกายให้ภูมิต้านทานทำงานได้ดี ช่วยให้หายหวัดเร็วมากยิ่งขึ้น หรือแม้แต่ช่วยเรื่องผิวพรรณ แล้วเพื่อนๆ ชาวแก๊งเกมสล็อตกินวิตามินซีกันบ้างหรือเปล่า แล้วเพื่อนๆ ชาวแก๊งเกมสล็อตรู้หรือไม่ว่าควรกินวิตามินซีตอนไหนดีที่สุด และควรกินขนาดเท่าไหร่ วันนี้แอดมิน@winsureหาคำตอบมาให้แล้ว กินวิตามินซีตอนไหนดี ? ภญ.วริยา สารรัตนะ ได้ให้คำตอบไว้ในเว็บไซต์หน่วยคลังข้อมูลยา คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ว่า จริง ๆ แล้วสามารถกินเวลาใดก็ได้ขึ้นอยู่กับความสะดวก แต่แนะนำว่าอย่ากินตอนท้องว่าง ถ้าจะให้ดีควรกินพร้อมอาหารหรือหลังอาหารจะดีที่สุด เช่น วันละ 2 เวลา หลังอาหาร หรือวันละ 3 เวลา หลังอาหาร เพราะอาหารจะเป็นตัวช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซีไปใช้ได้ และเป็นการป้องกันกระเพาะอาหารระคายเคืองจากกรดของวิตามินซีด้วย  วิตามินซี ควรกินขนาดไหนให้ได้ผลดีที่สุด ? จริง ๆ แล้วการดูดซึมวิตามินซีของร่างกายมีขีดจำกัด โดยจากการศึกษาพบว่า ร่างกายสามารถดูดซึมวิตามินซีในปริมาณต่ำได้ดีกว่าการกินวิตามินซีขนาดสูงในครั้งเดียว อธิบายง่าย ๆ คือ หากรับประทานวิตามินซีครั้งละ 1,000-1,500 มิลลิกรัม ร่างกายจะดูดซึมวิตามินซีได้เพียง 50% จากปริมาณที่เรากินไปเท่านั้น ดังนั้น ควรจะกินวิตามินซีขนาดที่ต่ำกว่า 1,000 มิลลิกรัม ซึ่งก็คือวิตามินซีขนาด […]

  • วิธีเติมไฟในการทำงานสำหรับเพื่อนๆ ชาวแก๊งเกมสล็อต

    วิธีเติมไฟในการทำงานสำหรับเพื่อนๆ ชาวแก๊งเกมสล็อต

    ใกล้สิ้นปีแล้ว เพื่อนๆ ชาวแก๊งเกมสล็อตทำทุกอย่างเป็นไปตามแผนการหรือไม่ หากสำเร็จแล้ว แอดมิน@winsureก็ยินดีกับเพื่อนๆ ด้วย แต่ถ้ายัง เราก็ยังมีเวลาเพื่อมุ่งหน้าสู่ความสำเร็จ แต่ถ้าเพื่อนๆ ชาวแก๊งเกมสล็อตคนไหนหมดไฟแล้วหละก็ แอดมินมีวิธีเติมไฟมาฝาก จะมีวิธีใดบ้าง ตามแอดมิน@winsureมาดูได้เลย 1.ให้เวลาตัวเองกับสิ่งที่ชอบ เหนื่อยนักก็พักซะหน่อย ตึงไปก็ผ่อนซะบ้าง แล้วให้เวลาได้เติมพลังตัวเองกับสิ่งที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรม หรืองานอดิเรกที่ชอบ ดูหนัง ฟังเพลง แฮงค์เอ้าต์กับเพื่อน ช้อปปิง เล่นดนตรี อ่านหนังสือ ทำอาหาร ท่องเที่ยว ไปทะเล ปืนเขา หรือแม้แต่การเล่นเกมสล็อต หากเพื่อนๆ มีความสุข จงทำมันซะ 2. เรียนรู้สิ่งใหม่ วางสิ่งเดิมๆ เอาไว้ แล้วเริ่มต้นศึกษาอะไรก็ตามที่เป็นสิ่งใหม่ เพื่อทำให้ตัวเองเกิดการตื่นตัว การเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ ก็ช่วยให้เราได้ผ่อนคลาย เพราะเราเริ่มใหม่จากศูนย์ด้วยความกระหายพร้อมจะเรียนรู้ ไม่กดดันตัวเอง หรือคาดหวังต่อตัวเองมากเกินไป แล้วยังอาจทำให้เราได้เจอสิ่งที่ชอบใหม่ ๆ เป็นอีกหนึ่งการค้นพบตัวเองมากขึ้นเช่นกัน 3.เรียนรู้และเข้าใจตัวเอง อาจจะแปลกใจว่าการทำแบบทดสอบจิตวิทยาจะช่วยให้เราเติมไฟตัวเองได้อย่างไร แต่หลาย ๆ แบบทดสอบเหล่านี้ มักจะช่วยให้เราได้ “รู้จัก” […]

  • Topic : ขอบตาคล้ำเหมือนหมีแพนด้า ควรแก้ปัญหาอย่างไรดี

    Topic : ขอบตาคล้ำเหมือนหมีแพนด้า ควรแก้ปัญหาอย่างไรดี

    เพื่อนๆ ที่นอนดึก พักผ่อนน้อย หรือเผลอเล่นเกมสล็อตจนอดหลับอดนอน ขอบตาคล้ำ ดำเป็นหมีแพนด้า หรือทำงานโต้รุ่ง เพื่อปิดโปรเจ๊ก หรือนอนดึกด้วยเหตุผลอะไรก็แล้วแต่ เพื่อนๆ เคยเจอปัญหาขอบตาคล้ำเหมือนแอดมิน@winsureบ้างหรือเปล่า ถ้าขอบตาดำๆ ไปอยู่บนหน้าหมีแพนด้ามันก็ดูน่ารักน่าชังดี แต่ถ้ามันมาอยู่บนหน้าเรานี้ซิ ไม่น่ารักเอาเสียเลย ปัญหาของตาคล้ำ เป็นปัญหาผิวหน้าที่ไม่ได้มีแค่สาวๆ ที่เจอ แต่หนุ่มๆ อย่างเราก็เจอปัญหาแบบนี้ได้เช่นเดียวกัน บางครั้งเมื่อส่องกระจกมองหน้าตัวเองแล้วนึกถึงหมีแพนด้า เพราะรอบดวงตามีรอยดำคล้ำ โดยเฉพาะใต้ตาที่มักจะคล้ำเป็นพิเศษ แถมปล่อยไว้นานแค่ไหนมันก็ไม่ยอมจางหายไปเสียที ทำให้ใบหน้าดูไม่สดใสเอาเสียเลย แต่มันเกิดขึ้นจากหลากหายสาเหตุ แล้วจะมีวิธีแก้ปัญหาขอบตาคล้ำได้อย่างไรบ้าง  วันนี้แอดมิน@winsureมีคำตอบมาฝาก 1.ประคบด้วยแอปเปิ้ล วิธีการทำคือ นำแอปเปิ้ลสด 2 ชิ้น มาวางบนเปลือกตาประมาณ 15 นาที รับรองว่าจะเห็นผลเลยว่ารอยคล้ำมันจางลงอย่างเห็นได้ชัด เพื่อนๆ สามารถทำได้ทุกๆ วันเลย 2.ประคบด้วยไข่ต้ม นำไข่ต้มสุกปอกเปลือกออกขณะที่ไข่ยังร้อนอยู่ ใช้ผ้าสะอาดห่อไข่ นำไปนวดบริเวณรอบดวงตาเบาๆ ทำแบบนี้ช่วยให้เพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้ ขอบตาดำคล้ำก็จะหายไป 3.ประคบด้วยแตงกวา วิธีนี้เป็นวิธียอดฮิตกันเลยทีเดียว นำแตงกวาสดมาหั่นเป็นแว่นๆ และนำไปแช่เย็นไว้ประมาณ 30 นาที จากนั้นนำมาวางบนเปลือกตาทั้งสองข้าง ทิ้งไว้ประมาณ 10  นาที […]